Những thói quen xấu khiến bạn không thể loại bỏ mỡ bụng

Những ngấn mỡ thừa làm bạn mất đi vóc dáng thon gọn, điều này làm bạn đau đầu vì không thể làm đẹp cho mình. Bạn đã thực hiện nhiều biện pháp giảm cân nhưng dường như đều không có tác dụng, có thể là do bạn vẫn còn duy trì một số thói quen xấu dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé.!

Thói quen ăn đêm

Đêm là thời thiểm các cơ quan nghỉ ngơi không hoạt động, do vậy lượng chất dinh dưỡng bạn hấp thụ vào ở bữa tối sẽ không có cơ hội được sử dụng. Đặc biệt là ăn đêm trước khi đi ngủ càng làm cho cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa. Để ngăn chặn hiện tượng này, bạn hãy ăn ít đi vào bữa tối và không được đi nằm cách giờ ăn ít nhất là 3 tiếng. Nếu có thể, bạn chỉ nên ăn thêm hoa quả trong trường hợp bạn cảm thấy đói vào ban đêm thay vì ăn những đồ ăn có chứa nhiều đường để thoả mãn cơn đói.

Ăn khi đang buồn, bực bội hay khó chịu

Một số người thường có thói quen ăn khi đang trong tâm trạng buồn. Việc này hoàn toàn không giúp cải thiện được tâm trạng của bạn mà vô hình còn làm tăng lượng thức ăn bạn ăn vào cơ thể dẫn đến dư thừa năng lượng. Từ đó khiến cho những ngấn mỡ trên bụng bạn ngày một dày hơn.

Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là chọn một hoạt động nào đó không liên quan đến ăn uống để bạn có thể hạn chế việc tiêu thụ thêm lượng calo cho cơ thể, như là: uống một cốc nước lọc, trò chuyện với một người bạn hoặc đi bộ thư giãn, vui chơi, nghe nhạc… sẽ làm cho tâm trạng bạn trở nên thoải mái hơn.

Uống đồ uống có ga

Theo các chuyên gia sức khỏe, uống 1- 2 chai nước có ga hàng ngày sẽ khiến vòng eo của bạn tăng lên ít nhất 5 lần so với những người ít đụng tới loại nước có ga này. Nguyên nhân là vì lượng đường cao có trong các chai nước có ga kích thích ham muốn ăn uống của bạn và khiến bạn luôn trong tình trạng thèm ăn.

Vì thế, nếu bạn đang thèm uống một loại nước nào đó, bạn hãy chọn những thức uống tốt cho sức khoẻ như nước hoa quả tươi hay một cốc nước lọc với một chút chanh và lá bạc hà và nên chọn những loại nước uống ít đường.

Việc từ bỏ thói quen ăn uống hàng ngày là điều rất khó thực hiện, nhất là đối với những người thừa cân nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn hoàn toàn hết cách xử lý nhữngngấn mỡ thừa của mình thì bạn có thể thực hiện dịch vụ giảm béo, dịch vụ này bao gồm giảm mỡ các phân vùng cơ thể như giảm mỡ đùi, mỡ bụng, mỡ mặt… Với công nghệ giảm béo bằng laser hiện đại đảm bảo đánh tan mỡ thừa an toàn mà không gây đau đớn. Đây là cách phổ biến hiện nay được chị em lựa chọn để lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình.

Read More

Bí quyết dưỡng da mịn mùa thu

Mùa thu với những cơn gió se lạnh, những cơn mưa rào bất chợt len lỏi vào nhịp sống bận rộn như nốt trầm lặng lẽ. Cũng bởi sự thay đổi bất thường trong thiên nhiên mà làn da cũng trở nên khô hanh theo và đang muốn được dưỡng ẩm nhanh chóng. Sau đây là một số bí quyết dưỡng da mịn mùa thu nhanh chóng.

Làn da mềm, mịn và hơi ẩm ướt luôn mang đến một vẻ quyến rũ đặc biệt. Nhưng để được một làn da đẹp như mong muốn thật không dễ dàng chút nào, bạn không những phải kỳ công chăm sóc hiệu quả mà còn thận trọng trong việc lựa chọn phương phápdưỡng ẩm thâm thiện với da

Để làn da được đảm bảo tốt nhất thì chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và a xít béo là rất cần thiết. Có rất nhiều cách bổ sung các loại thực phẩm cho da đẹp mà bạn có thể nhanh chóng áp dụng như rau dền tía, cam quýt, cà chua, cà rốt, khoai tây… có tác dụng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Còn các loại cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạt lanh rất giàu a xít béo, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất lipit, đóng vai trò giữ độ ẩm cho da hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên dùng sữa rửa mặt và đắp mặt nạ cho da để đạt kết quả tốt nhất. Trong trường hợp da dầu, bạn dùng sữa rửa mặt loại không dầu mang lại vẻ tươi mát, mịn màng. Nếu da khô, chọn loại có chất tẩy rửa nhẹ nhàng, tăng độ tươi sáng và trắng mịn hơn trong mùa đông. Bên cạnh đó, mặt nạ không chỉ có tác dụng cung cấp độ ẩm và tái tạo bề mặt da mang lại vẻ đẹp rạng ngời, tươi tắn. Nếu da mặt của bạn quá nhạy cảm, chỉ cần đắp các loại quả tươi như cà rốt, cà chua, dưa leo khoảng 15 phút trước khi đi ngủ. Nếu không có thời gian, bạn hãy dùng thử mặt nạ thiên nhiên có sẵn. Đối với cơ thể, tắm bùn là một giải pháp hữu hiệu để tẩy sạch da chết, tăng cường và duy trì độ ẩm của da.

Bên cạnh đó bạn cũng đừng quên massage cho da 5 phút mỗi ngày để giúp da luôn căng mịn và săn chắc. Massage không chỉ làm cho cơ thể nóng lên, các mạch máu lưu thông tốt hơn khiến da săn chắc, hồng hào, rạng rỡ. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn hãy dành 15 phút để massage da. Đầu tiên, dùng 10 đầu ngón tay xoa đều khắp mặt cho đến khi cảm thấy nóng lên, sau đó tập trung massage tại các vùng trán, mắt, môi, má.

Lựa chọn các loại kem dưỡng da phù hợp cũng là cách mà bạn có thể nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng và sáng hồng trong thời gian ngắn nhất. Bạn có thể chọn loại kem dưỡng da mặt và kem dưỡng da toàn thân có độ ẩm cao để làm da bớt khô, duy trì được vẻ mềm mại, mịn màng. Tốt nhất là nên dùng kem dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ nhằm giúp giữ ẩm và loại bỏ cảm giác khó chịu trên da. Ngoài khuôn mặt, nhớ đặc biệt lưu ý thoa kem cho các vùng khô hơn như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân. Để kem dưỡng da phát huy tác dụng, thẩm thấu sâu hơn, trước khi thoa kem bạn nên làm động tác chà xát, làm bong lớp da chết và kích thích khả năng đàn hồi.

Trên đây là một số bí quyết dưỡng da mụn mùa thu. Nếu bạn vẫn chưa cảm thấy hài lòng sau khi áp dụng các phương pháp trên và mong muốn có được làn da sáng mịn nhanh chóng, bạn có thể đến tại Dạ Yến Thảo spa để được tư vấn và thực hiện liệu trình chăm sóc da chuyên nghiệp. Đặc biệt, với không gian sang trọng, tiện nghi và thoải mái sẽ mang đến cho quý khách hàng những giây phút làm đẹp thư giãn nhất.

Read More

3 cách khiến nám, tàn nhang "bốc hơi" nhanh chóng

Nám da, tàn nhang là kẻ đeo bám dai dẳng khiến chị em khó chịu vì ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, nhất là chúng thường ‘đóng quân’ trên da mặt. Xin mách chị em vài cách trị nám hiệu quả dễ thực hiện với những nguyên liệu tự nhiên.

1. Trị tàn nhang bằng nước vo gạo và nha đam

Nha đam và nước vo gạo đều là những thần dược cho làn da, khi kết hợp với nhau tạo nên hỗn hợp tuyệt vời để làm trắng da, chữa tàn nhang hiệu quả.

Nước vo gạo có nhiều công dụng, đặc biệt là vitamin B5 rất tốt cho da. Nước vo gạo có thể dùng làm sữa rửa mặt, làm trắng da rất tốt. Nha đam hay lô hội chứa một lượng nước lớn, các vitamin như A, C, E, B1 hay các khoáng chất như kẽm, canxi, magie có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa da, chữa tàn nhang cho da.

Sự kết hợp giữa nước vo gạo và cây nha đam hay lô hội rất tốt cho việc trị nám tàn nhang. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ít nguyên liệu sau:

- Lấy 1 phần nha đam tươi, 1 phần nước vo gạo bằng nhau

- Sau khi vo gạo, để nước lắng khoảng 15 phút rồi lấy phần nước lắng xuống, bỏ phần nước trong bên trên.

- Lá nha đam đem rửa sạch, lột bỏ vỏ bên ngoài để lấy phần nhớt bên trong, vò nhuyễn và hòa với lượng nước vo gạo tương ứng. Rửa mặt thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp này lên mặt, bạn có thể làm trước khi đi ngủ rồi sáng dậy hãy rửa lại mặt với nước lạnh.

Đây là cách chữa tàn nhang hiệu quả từ thiên nhiên, không chỉ xóa mờ tàn nhang mà còn dưỡng da, làm trắng da. Bạn hoàn toàn có thể làm mặt nạ trị tàn nhang này hàng ngày có tác dụng rất tốt cho da mà không lo bị dị ứng.

2. Trị tàn nhang bằng mật ong

Mật ong không chỉ giúp da trắng hồng tự nhiên mà chúng còn được xem là một trong những cách trị tàn nhang tự nhiên đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà. Kết hợp với chanh tươi, bạn sẽ có được bí quyết trị tàn nhang từ tự nhiên hiệu quả hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản:

- Trộn 1 thìa cà phê mật ong + 1 thìa nước cốt chanh với nhau

- Thoa hỗn hợp lên mặt, thoa nhiều hơn ở vùng bị tàn nhang

Các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C sẽ làm mờ vết tàn nhang một cách nhanh chóng. Bạn nên áp dụng 2 lần mỗi tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt qua từng tuần, làn da của bạn cũng trở nên trắng sáng mà mịn màng hơn.

Read More

Trị mụn hiệu quả với baking soda và chanh

Chanh và baking soda không chỉ giúp bạn loại bỏ chất bẩn trên mặt mà nó còn chăm sóc da giúp giảm thiểu mụn đầu đen, mụn đầu trắng, da nhờn, mụn nhọt và thậm chí cả dasạm đen.

Lợi ích:

Baking soda có kết cấu hơi sần sùi, khi cọ xát trên khuôn mặt của bạn, giúp tẩy tế bào chết và các hạt nhỏ loại bỏ lớp ngoài của tế bào da cũ. Nó ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và dầu trong lỗ chân lông và do đó làm giảm cơ hội mụn phát sinh. Nó cũng làm cho làn da của bạn rực rỡ, sáng mịn.

Nước chanh, giàu axit citric và vitamin C, loại bỏ dầu từ da của bạn và làm sạch khuôn mặt của bạn. Nó cũng giết chết vi khuẩn và làm giảm cơ hội bị nhiễm trùng.

Như vậy, chanh và baking soda là một phương pháp tuyệt vời dành cho da của bạn.

Chanh, baking soada đối với mụn đầu đen:

Chanh loại bỏ dầu và baking soda cọ đi những bụi bẩn. Như vậy, hành động "kép" này giúp ngăn ngừa mụn đầu đen và loại bỏ chúng một cách dễ dàng. Lấy hỗn hợp chanh và baking soda bằng  các ngón tay của bạn và nhẹ nhàng chà lên trên mũi của bạn.

Chanh, baking soada đối với mụn đầu trắng:

Những chấm trắng nhỏ xíu mà thường xuất hiện quanh mũi của bạn gây không ít khó chịu. Không giống như mụn đầu đen, mụn đầu trắng là nhóm tế bào da chết và dầu.

Nước chanh giúp trong việc mở các lỗ chân lông và làm cho các hạt baking soda dễ dàng tẩy mụn đi. Để giúp mở lỗ chân lông của bạn nhiều hơn, tắm hơi trước khi dùng phương pháp này.

Để ngăn chặn sự tái nhập của bụi bẩn và tế bào chết trong các lỗ chân lông mở, sau khi dùng phương pháp chanh, baking soda hãy rửa mặt bằng nước lạnh hoặc chà một khối băng trên khuôn mặt của bạn cho đến khi nó tan chảy hoàn toàn.

Chanh và baking soda giúp loại bỏ da nhơn, mụn quanh vùng mũi:

Để làm mặt nạ, trộn một thìa cà phê nước cốt chanh với hai muỗng canh baking soda. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp thành màu vàng nhạt.

Sử dụng hỗn hợp này để thoa đều lên mặt và cổ (tránh mắt của bạn). Chà xung quanh mũi của bạn và vùng chữ T hay bất cứ nơi nào bạn thấy dầu trên khuôn mặt của bạn.

Để hỗn hợp này lên khuôn mặt của bạn không quá 15 phút để tránh bị đỏ.

Sử dụng một khăn ấm ướt, lau mặt nạ ra khỏi khuôn mặt của bạn.

Sử dụng nước lạnh rửa lại sau đó để se khít lỗ chân lông và lau khô da của bạn.

Chanh, soda với mật ong:

Để làm mặt nạ với mật ong, thêm một muỗng cà phê mật ong nguyên chất vào hỗn hợp chanh và baking soda (tỷ lệ 1:1:1).

Mật ong là một chất chống vi khuẩn tự nhiên thực sự tốt giúp bạn tiêu diệt các vi khuẩn xấu trú tại các lỗ chân lông trên da. Nó cũng giúp làm dịu và nuôi dưỡng làn da của bạn.

Read More

Mẹo làm đẹp qua đêm

Dưới đây là những mẹo làm đẹp qua đêm bạn sẽ không hối hận khi làm theo.

Làm mềm da chân

Áp dụng một loại kem dưỡng ẩm vào lòng bàn chân rồi mang tất vào trước khi đi ngủ. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp thêm độ ẩm cho những vùng da khô, nứt nẻ đặc biệt là ở gót chân và bàn chân. Khi mang tất vào và để nguyên thế qua đêm, tất chân sẽ "ràng buộc" dưỡng chất khiến chúng xâm nhập sâu vào từng tế bào da. Và chắc chắn khi thức dậy bạn cảm nhận được đôi chân mình mềm mại và mịn màng hơn nhiều.

Giảm thiểu bọng mắt

Kem dưỡng mắt sẽ là vật bất ly thân của bạn. Bên cạnh đó hãy kê thêm một chiếc gối nhỏ phía sau lưng khi ngủ. Cùng với việc thoa kem dưỡng mắt hàng ngày, kê thêm gối vào lưng khi ngủ giúp phần đầu và lưng ngang bằng nhau khi đó các chất lỏng hay dầu tích tụ quanh vùng da mắt cũng nhờ vậy mà dễ dàng tan biến hay bị loại bỏ hơn.

Tạo sóng cho mái tóc

Sau khi gội đầu, sấy khô tóc dùng thêm xịt dưỡng tạo độ mềm mượt cho mái tóc. Cuộn lô từng lọn tóc tùy theo độ dày mỏng và độ tạo sóng của tóc rồi để qua đêm. Sau khi gội đầu, sấy khô tóc dùng thêm xịt dưỡng tạo độ mềm mượt cho mái tóc rồi mới tạo kiểu cho mái tóc với lô cuốn tóc. Để qua đêm để tóc vào lọn đều và bền sóng cho cả ngày hôm sau.

Làm trắng răng

Trước khi đi ngủ hãy chà xát răng với baking soda, để nguyên khoảng 5 phút rồi súc miệng với nước sạch. Backing soda luôn có đặc tính làm trắng không chỉ áp dụng với làn da mà còn có tác dụng đối với men răng bị ố vàng, nhưng chỉ nên áp dụng 1 tuần/lần vì chất axit trong backing soda có thể sẽ làm mòn men răng của bạn.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Lựa chọn vỏ gối với chất liệu lụa, satin mềm mịn có thể làm giảm các áp lực trên da đồng thời ngăn ngừa tóc gãy rụng. Các loại gối bằng vải bông hay cotton có thể gây thêm nếp nhăn trên da vì khi ngủ bạn có thể sẽ nằm nghiêng áp một bên mặt vào gối khiến làn da phải chịu áp lực khá nhiều trong khi vỏ gối bằng lụa hay satin mềm mịn lại nâng niu làn da của bạn hơn.

Làm sáng da

Lựa chọn những sản phẩm kem dưỡng da ban đêm có chứa hàm lượng vitamin C cao để chống lại tác động của tia tử ngoại và làm sáng da. Da sạm màu phần lớn là do nội tiết bên trong và cả sự tác động của ánh nắng mặt trời, khi đó các dòng kem dưỡng có nhiều vitamin C có khả năng bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại đồng thời cung cấp dưỡng chất làm sáng, tái tạo da tận sâu từng tế bào.

Kích thích lông mi mọc dài

Trước khi đi ngủ, chuốt mi với dầu thầu dầu, hàng mi sẽ mọc dài sau vài tuần áp dụng. Tinh dầu của cây thầu dầu từ lâu đã được ví như thần dược của tóc và hàng mi, trong dầu có chứa axit béo siêu dưỡng ẩm cùng omega-6 giúp dưỡng ẩm và kích thích tóc và mi mọc dài và cong hơn. Trước khi đi ngủ chuốt mi với dầu thầu dầu, để nguyên qua đêm, sáng hôm sau mới rửa sạch lại, sau vài tuần hàng mi sẽ dài ra trông thấy.

Làm mềm mượt tóc

Trước khi đi ngủ, ủ tóc với dầu dưỡng hoặc tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu… và để ủ qua đêm. Dầu dưỡng đặc biệt là dầu dừa khi được ủ qua đêm dưỡng chất sẽ xâm nhập đầy đủ và sâu hơn từng tế bào giúp tóc óng mượt và bóng khỏe hơn. Với các loại dầu dưỡng sáng hôm sau bạn nên gội sạch lại để loại bỏ chất dầu không cần thiết từ tối hôm qua.

Làm mềm mịn da và móng tay

Thoa đều kem dưỡng da bàn tay và móng tay rồi đeo thêm một chiếc găng tay mỏng và để qua đêm. Trước khi quyết định sơn móng tay hay đến tiệm nail để làm đẹp hãy chăm sóc cẩn thận hơn chút cho đôi tay của mình với kem dưỡng da tay. Găng tay sẽ giúp kiểm soát dưỡng chất và nhờ đó chúng có thể xâm nhập sâu hơn và làm mềm da và móng tay, khi đó sơn móng tay cũng sẽ lên màu bền đẹp hơn.

Làm đẹp qua đêm với 3 công thức đơn giản

1. Mặt nạ cho da mặt

Chuẩn bị:

- 1 muỗng cà phê dầu vitamin E

- 1 muỗng cà phê mật ong

- Một chút trái bơ chín

Thực hiện:

Bôi hỗn hợp các nguyên liệu đã chuẩn bị lên mặt, để qua đêm và rửa lại bằng nước ấm vào sáng hôm sau. Vitamin E và mật ong sẽ giữ ẩm cho da bạn, đồng thời làm cho sắc tố da sáng và đều màu hơn.

2. Sáp nẻ cho đôi tay

Chuẩn bị:

- Tinh dầu oải hương

- Sáp nẻ

Thực hiện:

Mỗi tối bạn chỉ cần bôi một lượng sáp vừa đủ lên tay hoặc cơ thể. Mùi oải hương nhẹ nhàng sẽ làm cho giấc ngủ của bạn trở nên sâu hơn và làn da của bạn sẽ không còn bị khô ráp.

Nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương vào hũ sáp nẻ, trộn đều và sử dụng dần. Mỗi tối bạn chỉ cần bôi một lượng sáp vừa đủ lên tay hoặc cơ thể. Mùi oải hương nhẹ nhàng sẽ làm cho giấc ngủ của bạn trở nên sâu hơn và làn da của bạn sẽ không còn bị khô ráp vào sáng hôm sau nữa.

3. Kem ủ cho mái tóc

Chuẩn bị:

- 1 đến 2 muỗng canh dầu hạnh nhân

- 3 muỗng canh sữa dừa

Thực hiện:

Xoa bóp nhẹ nhàng hỗn hợp sữa dừa và dầu hạnh nhân lên tóc, ủ qua đêm và gội lại vào sáng hôm sau. Lặp lại hàng tuần để mái tóc của bạn bóng khỏe suốt mùa đông dài nhé!

Lưu ý: Bạn có thể đội một chiếc mũ tắm khi ngủ để tránh làm bẩn gối.

Read More

Sạch mụn trứng cá với chanh leo

Chanh leo chứa một lượng vitamin C dồi dào nên có thể hạn chế mụn trứng cá rất hiệu quả.

Trong chanh dây có chứa hàm lượng lớn acid citric. Chất này giúp làm sạch bụi bẩn, làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành.

Vitamin nhóm B trong chanh dây giúp dưỡng da trắng hồng, rạng rỡ, đẩy lùi các sắc tố đen.

Vitamin C giúp kháng khuẩn, làm lành các tổn thương của làn da, giúp da mau phục hồi và dưỡng da sáng mịn.

Trị mụn trứng cá với bột nghệ và củ cải trắng

Bạn cần chuẩn bị 1 củ cải trắng và nghiền nhuyễn với thịt chanh leo, rồi lọc lấy phần nước. Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch vừa tạo được lên vùng da bị mụn 10-15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm, rồi thoa nước hoa hồng để thu nhỏ lỗ chân lông. Áp dụng liên tục 2-3 lần/ 1 tuần sẽ có hiệu quả.

Với 3 bí quyết trị mụn trứng cá cùng chanh leo ở trên chỉ có hiệu quả khi mụn trứng cá mới hình thành và mụn vẫn có thể tái phát trở lại.

Trị mụn bằng cách uống nước cho da

Chanh leo bạn có thể uống nước chanh hoặc dùng chanh leo pha nước để rửa mặt. Với chanh leo chỉ cần 1 tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt của da. Uống nước chanh leo sẽ giúp bạn có được sự thanh nhiệt và thoải mái cơ thể.

Read More

10 chiêu giúp da đẹp ngày nắng

Mùa hè với ánh nắng mặt trời chói chang cùng những tia cực tím làm ảnh hưởng nhiều đến da, khiến phái đẹp luôn vui chơi trong tâm trạng lo lắng. Hãy bỏ túi 10 chiêu dưỡng da giúp da đẹp mịn màng trong những ngày nắng nóng này nhé.

1. Thoa kem chống nắng ở mọi vùng da: Đừng bao giờ tiết kiệm kem chống nắng mà khônhg thoa đủ lượng cần thiết cho da. Hãy thoa kỹ cho đến khi chúng thấm đều trên da.

2. Đeo kính râm: Vùng da quanh mắt có thể nhạy cảm với thành phần kem chống nắng nên để bảo vệ nó, bạn nên đeo kính râm. Chú ý chọn loại kính râm có chất lượng tốt, đảm bảo tròng kính đã được tráng lớp chống tia cực tím. Bạn cũng cần đeo kính khi trời râm hoặc có mây.

3. Không ra đường vào buổi trưa: Từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời phát huy tác hại nguy hiểm nhất. Lúc này, bạn chỉ nên ở nhà nghỉ ngơi thư giãn, làm việc hoặc tập thể dục.

4. Hết mùa hè nhớ đi khám da: Hãy đến bệnh viện da liễu để khám da vào cuối mùa hè. Các bác sỹ sẽ kiểm tra mức độ da hư tổn, đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất, đồng thời giúp phát hiện các nguy cơ ung thư da sớm. Tuy nhiên, bạn cần đi khám ngay nếu sau khi đi biển về mà da bị cháy nắng, ửng đỏ, bỏng rát nặng.

5. Đừng quên những vùng da mà bạn ít chú ý: Đó là gáy, sau tai, vùng da đầu sát viền chân tóc, bàn tay và lòng bàn chân. Chúng cũng cần được lớp kem chống nắng bảo vệ.

6. Cẩn thận với các nốt ruồi trên da: Sau khi ra nắng, những nốt ruồi trên mặt bị thay đổi hình dạng, màu sắc hoặc kích cỡ. Đây là dấu hiệu rất nguy hiểm. Bạn nên đến bác sỹ để phát hiện nguy cơ ung thư da càng sớm càng tốt.

7. Bảo vệ môi: Môi là khu vực da mềm, mỏng và mẫn cảm. Nó dễ có nguy cơ bị ung thư do nắng hoặc bỏng rát dưới nắng. Bạn cần tô son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 15 hoặc ô-xít kẽm để bảo vệ làn môi.

8. Nên đội mũ: Da dầu mỏng và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bạn không thể thoa kem chống nắng lên đó. Vì vậy, giải pháp tốt nhất là đội mũ rộng vành khi ra biển và cả những lúc trời tắt nắng.

9. Không dùng kem dưỡng ẩm chung với kem chống nắng: Nhiều người rất cẩn thận trong việc chăm sóc da nên sử dụng thêm kem giữ ẩm trước phủ lớp chống nắng. Tuy nhiên, điều này không nên làm vì có thể làm giảm tác dụng của kem chống nắng. Chỉ sau khi hoàn tất việc tắm nắng, bạn mới nên dùng kem dưỡng ẩm.

10. Cẩn thận với thuốc ngừa thai: Các hormone trong loại thuốc này có thể khiến da bạn mẫn cảm hơn, dễ tạo nên nhiều đốm sậm màu trên da. Khi bạn ra trời nắng, các tia UV tiếp tục khiến da đậm màu hơn. Do đó, nếu đang sử dụng thuốc tránh thai, bạn nên chú ý bảo vệ da, thoa kem chống nắng và đội mũ.

Read More

Trị mụn siêu tốc bằng củ đậu

Bạn có biết củ đậu là một loại củ có nhiều công dụng làm đẹp hiệu quả. Ngoài việc giúp chị em giảm cân, nó còn được dùng để trị mụn siêu tốc. 

Vì sao củ đậu lại giúp trị mụn siêu tốc? Đó là bởi vì củ đậu chứa rất nhiều vitamin C, muối khoáng và axit lactic có thể hút hết các độc tố trong lỗ chân lông trên da bạn, làm mềm da nứt nẻ khiến các nếp nhăn cũng nhanh chóng biến mất, giúp bạn có một làn da đẹp hoàn hảo.

Tuy nhiên, khi làm đẹp bằng củ đậu bạn cũng nên lưu ý, trong lá và hạt củ đậu có chứa độc tính là thành phần chất rotenon và tephrosin. Do vậy, đôi khi  người nông dân thường dùng hạt củ đậu giã ra hòa với nước, phun vào cây cối để trừ sâu bọ, rệp. Vì vậy bạn nên tránh hạt củ đậu khi lựa chọn củ đậu để ăn hoặc làm đẹp.

Một số cách trị mụn siêu tốc vô cùng đơn giản bằng củ đậu:

Cách 1: Đây là cách đơn giản nhất: Mặt nạ củ đậu cắt lát

Với cách này, bạn chỉ cần rửa mặt sạch, lau khô rồi dùng củ đậu đã cắt lát mỏng đắp lên mặt. Thư giãn trong 15-20 phút rồi gỡ xuống rửa mặt lại, đều đặn thực hiện mỗi tuần dùng 2-3 lần. Ngay lần đầu tiên sử dụng sẽ cảm nhận được làn da mịn màng hơn, mát rượi và căng tràn sức sống.

Cách 2: Sử dụng nước ép củ đậu

Để lấy nước ép củ đậu, bạn cắt khúc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và ép lấy nước, rồi dùng nước ép củ đậu mát xa lên mặt sau khi đã rửa bằng sữa rửa mặt.

Khi mát xa với các thao thác nhẹ nhàng sẽ giúp máu huyết dưới da lưu thông tốt hơn, kích thích tế bào da sản sinh và các dưỡng chất có trong củ đậu nhanh chóng thẩm thấu sâu vào da, phát huy hiệu quả dưỡng trắng da tốt nhất.

Sau đó để nước củ đậu thấm vào da khoảng 15 phút sau, mặt nạ khô lại, rửa mặt một lần nữa với nước mát, dùng cách dưỡng trắng da bằng củ tại nhà mỗi tuần 3 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da.

Cách 3: Mặt nạ củ đậu + sữa chua

Như đã phân tích ở trên, trong củ đậu có chứa axit lactic trong củ đậu có tác dụng dưỡng trắng da, làm mờ thâm nám, trị mụn siêu tốc, chống lão hóa và khôi phục làn da cháy nắng. Đồng thời, sữa chua có khả năng ngăn ngừa mụn do tính kháng khuẩn cao.

Để chế hỗn hợp mặt nạ trị mụn siêu tốc từ củ đậu, bạn lấy củ đậu đã bỏ vỏ đem xoay nhuyễn rồi trộn thêm 2-3 thìa sữa chua. Rửa mặt sạch bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp làm căng da mặt này lên mặt. Rửa sạch mặt với nước lạnh.

Với những cách chăm sóc da đơn giản và trị mụn siêu tốc bằng củ đậu trên đây, hi vọng bạn sẽ có một làn da rạng rỡ, tươi tắn và trẻ trung.

Read More

Mẹo chăm sóc da cho dân văn phòng

Là dân văn phòng, phải ngồi trong phòng máy lạnh và làm việc với máy tính cả ngày đó là những nguyên nhân gây nên những bất ổn cho làn da của bạn. 

Ngồi nhiều trong phòng máy lạnh và sử dụng máy tính thường xuyên là 2 kẻ thù của làn da mà bất cứ bạn nào làm văn phòng đều gặp phải hàng ngày.

- Ngồi lâu trong phòng máy lạnh khiến làn da bị mất đi độ bóng mượt cũng như sức sống tươi trẻ vốn có. Nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng này là do điều hòa đã hút hết hơi ẩm trên bề mặt cũng như trong không khí dẫn đến da bị khô. Bình thường thì nếu không tinh ý, bạn khó có thể nhận thấy rõ điều đó nhưng chỉ sau mỗi lần rửa mặt, da bạn sẽ lộ ra những nốt nhỏ li ti hay buổi sáng khi trang điểm, ấy sẽ thấy phấn không có độ “bám” như trước kia.

- Tác hại của việc sử dụng máy tính thường xuyên là những tia bức xạ từ của máy tính phát ra tác động trực tiếp tới da làm cho da bị khô, xám xịt và xuất hiện nhiều mụntrứng cá. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt.

Giờ bạn đã hiểu được những nguy hại cho làn da mà chị em văn phòng phải đối mặt rồi phải không nào. Sau đây là những bí quyết cho làn da đẹp giành riêng cho chị em văn phòng nhé.

- Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc: Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những phút nghỉ ngơi thư giãn ít ỏi để da bạn được “hít thở” khí trời. Không khí bên ngoài sẽ cung cấp cho da bạn lượng oxi cần thiết.

- Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, nên rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt hay dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt ẩm và giữ cho phấn không bị trôi. Nếu được, nên đặt một cây xương rồng bên cạnh màn hình vì xương rồng cung cấp thêm cho bạn khí oxy và hút đi những chất độc hại. Về nhà, việc đầu tiên bạn cần làm là rửa sạch mặt bằng nước ấm cùng sữa rửa mặt hoặc bằng nước ấm pha vài giọt nước cốt chanh, sau đó bôi kem dưỡng da để hồi phục da.

- Tăng cường bổ sung vitamin: 3 loại vitamin “chăm sóc” da là vitamin A, C và E vì chúng có tác dụng chống lão hoá, khôi phục độ ẩm cũng như độ đàn hồi cho các tế bào da. Hãy nhớ rằng rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của “dân văn phòng” bạn nhé.

- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp da bạn được bổ sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo. Ngoài ra, đây còn là cách “thanh lọc” hiệu quả, giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải những độc tố, hóa chất gây hại ở trong cơ thể ra bên ngoài.

Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể làm quen với các loại trà như trà hoa cúc, trà xanh, trà chiết xuất từ quả sơn trà, trà hoặc nước chanh mật ong cũng như các loại nước ép hoa quả tươi, … đặc biệt tốt cho sức khỏe cũng như làn da.

- Hãy tập “thể dục” cho da: Không cần tới những bài thể dục cầu kỳ cho làn da, hãy tranh thủ những lúc nghỉ ngơi rảnh rỗi để thực hiện các động tác massage nhẹ nhàngcho da. Da bạn dường như cũng được hoạt động, các mạch máu dưới da không ngừng được lưu thông, từ đó da bạn sẽ có được độ đàn hồi, luôn căng mịn, tránh được các dấu hiệu của sự lão hóa.

- Đắp mặt nạ dưỡng da: 1 số loại mặt nạ đơn giản tốt cho chị em văn phòng như:

Dưa leo: Xắt lát mỏng dưa leo rồi đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt. Có thể thay dưa leo, bằng cà chua cũng rất tốt cho da.

Bơ: Dùng trái bơ xay nhuyễn, trộn thêm bột yến mạch, thêm một vài giọt tinh dầu oliu để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Áp dụng mỗi tuần 2 lần.

Read More

Trị mụn đầu đen nhanh chóng và hiệu quả

Mụn đầu đen thực sự là một nỗi lo của các chị em, tuy không gây sưng tấy và đau nhưng nó làm cho da mặt bạn, nhất là ở vùng mũi trở nên đen sạm và khó coi. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để việc trị mụn trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.

Trị mụnđầu đen với bột ngọc trai

Hiện nay rất nhiều chị em tìm đến bột ngọc trai như một phương pháp làm đẹp da hiệu quả. Bột ngọc trai không chỉ giúp da bạn mềm, sáng hơn mà còn giúp bạn “thổi bay” những chiếc mụn xấu xí. Đắp mặt nạ ngọc trai 3 lần/tuần để tẩy tế bào chết và một làn da khỏe mạnh.

Trị mụnđầu đen bằng nước chanh

Một trong những cách đơn giản nhất để diệt trừ mụn đầu đen trên mũi là “làm bạn” với chanh hàng ngày. Bạn hãy bôi nước chanh lên mũi trước khi đi ngủ. Sáng dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Bạn hãy làm liên tục cho đến khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn.

Trị mụn đầu đen bằng rau diếp cá

Say nhuyễn rau diếp cá rồi đắp lên mặt từ 15-20 phút trong vòng 2-3 tháng để có một làn da mịn màng, sạch mụn và khỏe mạnh.

Trị mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng gà

Bôi một ít lòng trắng trứng gà lên một miếng vải mềm. Sau đó đắp lên mũi cho đến khi miếng vải khô lại. Nhẹ nhàng lột miếng vải ra, nó sẽ kéo mụn đầu đen đi cùng.

Dưới đây là gợi ý một số loại mặt nạ trị mụn đầu đen hiệu quả, bạn lựa chọn cho mình mặt nạ phù hợp nhất với làn da đẩy bay mụn đầu đen nhé cho làn da hết mụn trắng mịn.

Trị mụn đầu đen bằng mặt nạ đậu xanh

Công dụng:  Đậu xanh và trà xanh rất tốt để làm sạch lỗ chân lông, lòng trắng trứng có tác dụng ngăn ngừa  và trị mụn đầu đen rất hiệu quả.

Nguyên liệu:  Đậu xanh 10gram, trà xanh 10 gram, lòng trắng trứng hoặc mật ong 2 thìa lớn,

Cách làm:

1. Đậu xanh và trà xanh giã nhuyễn.

2. Sau đó bỏ lòng trắng trứng gà vào trộn đều, đắp lên mặt và cổ, tránh mép tóc, lông mi, hốc mắt

3. Chờ trong 20 đến 30 phút thì lấy bông sạch lau qua, sau đó rửa sạch bằng nước ấm

Mặt nạ cơm nóng

Khi cơm vừa nấu xong đang còn nóng, bạn hãy lấy một chút cơm, nắm lại thành nắm, rồi lăn đi lăn lại trên cánh mũi đến khi nào cơm chuyển dần sang màu đen và hết độ nóng. Sau đó, rửa sạch mặt với nước ấm và dùng thêm một chút nước hoa hồng để se lỗ chân lông.

Nếu bạn chăm chỉ làm theo cách này hàng ngày, sau 1 tháng, da không chỉ sáng lên, mềm ra mà mụn đầu đen vùng mũi cũng bị “triệt hạ”.

Mặt nạ mật ong, nước chanh, muối

Sử dụng hỗn hợp này làm mặt nạ trị mụn đầu đen cho mũi 3 lần/tuần sẽ đem lại kết quả ngoài mong đợi của bạn.

Read More

Mỹ phẩm gây lão hóa da như thế nào?

Không thể phủ nhận vai trò của mỹ phẩm đối với sự trẻ hóa của phụ nữ, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm để kéo dài sự tươi trẻ. BS Huỳnh Huy Hoàng, BV Da Liễu TP.HCM lưu ý bạn vài điều sau đây.

* Sử dụng mỹ phẩm chất lượng kém có hại cho da, khiến da nhanh lão hóa. Điều này không cần bàn cãi, bởi mỹ phẩm chất lượng kém đồng nghĩa một số thành phần trong đó sẽ gây hại da, bạn có thể đẹp trước và tàn phai nhan sắc sau.

* Không dùng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà cũng dẫn đến lão hóa. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua kính và gây hại da. Chưa kể, ánh sáng từ các thiết bị công nghệ như laptop, máy tính… cũng có khả năng làm cho da mặt bạn sạm tái. Nên thoa kem chống nắng chỉ số khoảng SPF 30++ khi làm việc trong phòng.

* Sử dụng mỹ phẩm không hợp với da vừa không phát huy tác dụng của mỹ phẩm, vừa gây lão hóa da. Trước khi mua mỹ phẩm, bạn nên tìm hiểu đặc tính da của mình để chọn sản phẩm phù hợp. Tùy theo cơ địa và sinh hoạt, mỗi người sẽ có những biểu hiệnlão hóa khác nhau. Có người làn da nhiều nếp nhăn nhưng ít đốm đồi mồi, có người chỉ xuất hiện đốm nâu và nhăn ở mắt… Với mỗi trường hợp, thay vì chọn một sản phẩm có tên chung chung như “chống lão hóa”, bạn nên chọn đúng mục đích khắc phục tình trạng da. Ví dụ, để cải thiện nếp nhăn thì thành phần của sản phẩm phải là retinoid (một loại vitamin A); để xóa các đốm nâu, thì thành phần là hydroquinone; khắc phục tổn thương da nên có thành phần antioxidant (chất chống oxy hóa), vitamin E, C…; để trẻ hóa có collagen… Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu thông tin cũng như các đánh giá về sản phẩm.

* Bôi quá nhiều thứ trên mặt hoặc thay đổi sản phẩm liên tục khi chưa thấy “phép màu” nào xảy ra như lời quảng cáo cũng làm cho da nhanh “xuống cấp”. Thực tế, làn da cần thời gian để thích nghi dần với những thay đổi, trung bình là 30 ngày để hoàn tất chu trình tái tạo, vì vậy, mỗi sản phẩm dưỡng da được khuyến khích dùng ít nhất trong một tháng. Nếu sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa, thời gian để cảm nhận hiệu quả còn lâu hơn, khoảng bốn tháng trở lên. Việc mất nhiều thời gian này không phải vì bạn kém hấp thu hay sản phẩm không tốt, đơn giản đó là thời gian “vàng” để phục hồi hệ thống collagen và elastin vững chắc trở lại. Mặt khác, không phải làn da nào cũng “tốt bụng” để đón nhận nhiều sản phẩm mới cùng một lúc – nhất là đối với những làn da suy yếu. Hãy bắt đầu làm quen từng sản phẩm trong ít nhất hai tuần, sau đó mới tiếp đến sản phẩm thứ hai…

* Cổ và bàn tay là những vùng da luôn bị bỏ qua trong cuộc chiến chống lão hóa. Trong khi cổ và bàn tay tác động trực tiếp với nắng, hóa chất (nước tẩy rửa), nên tốc độ lão hóa rất nhanh. Nếu có điều kiện, bạn nên đầu tư cho các loại mỹ phẩm chuyên biệt cho vùng da tay và cổ, nếu không, bạn có thể dùng kem dưỡng da mặt để thoa lên hai vùng này.

Read More

10 mẹo hay giúp da trắng sáng khi tắm

Mẹo haylàm đẹp chỉ đơn giản là tạo cho bản thân những thói quen hằng ngày và thực hiện đúng cách. Điều này sẽ giúp bạn sở hữu ngay cho mình một làn da trắng sáng mà không cần phải tốn tiền vào các mỹ phẩm hay spa làm đẹp.

Nếu bạn chỉ coi việc tắm rửa hàng ngày đơn giản là tẩy trôi bụi bẩn trên cơ thể thì ngay bây giờ bạn hãy nghiên cứu những mẹo nhỏ sau đây để sở hữu làn da tươisáng, mềm mại. Chỉ với với một vài bí quyết nho nhỏ dễ làm và sau một thời gian thực hiện đúng cách, da bạn sẽ sáng lên trông thấy mà chẳng cần đi bất cứ thẩm mỹ viện hay phải sử dụng mỹ phẩm mới có được.

1. Thoa dầu olive lên da

Da bạn sẽ không sáng khi bị khô và việc tắm rửa sẽ có thể tẩy trôi chất dầu tự nhiên của da. Vì thế hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 tuần/1 lần.

2. Sử dụng nước ấm để tắm

Nước nóng hay nước ấm luôn tốt hơn nước lạnh cho làn da khi tắm. Độ ấm của nước sẽ tái tạo năng lượng cho làn da của bạn. Bên cạnh đó nhiệt độ nóng của nước cũng có tác dụng tẩy sạch mụn đầu đen và làm giãn nở lỗ chân lông thông thoáng hơn, giúp tẩy sạch bụi từ sâu trong lỗ chân lông.

3. Không dùng xà bông hàng ngày

Sử dụng xà phòng thường xuyên khiến da bạn bị khô vì nó không cung cấp chất dưỡng ẩm cho da như dầu tắm. Bạn chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy sạch những vùng da bị bẩn nhất định hoặc vùng nách để đảm bảo vệ sinh. Tuyệt đối không dùng xà phòng cho tay, chân và mặt.

4. Tẩy da chết 1 tuần 1 lần

Cũng như da mặt, cơ thể bạn cũng sẽ đào thải da chết hàng ngày. Chính vì thế bạn cần phải sử dụng kem hoặc sữa tắm có thành phần tẩy da chết 1 tuần 1 lần. Thói quen này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng.

5. Tẩy da chết ở lưng hàng tuần

Hầu như chúng ta đều lười kỳ cọ cho phần lưng thật sạch sẽ, và cũng lười tẩy da chết cho phần lưng. Trong khi đây là nơi ra nhiều mồ hôi cũng như đào thải không ít da chết hàng ngày. Vì thế đừng bỏ qua phần lưng khi tẩy da chết hàng tuần nhé.

6. Không tắm quá lâu

Nước sẽ rửa trôi lượng dầu tự nhiên trên cơ thể và khiến da bạn trở nên khô. Vì thế đừng bao giờ tắm quá 30 phút. Tốt nhất là chỉ nên tắm từ 10 đến 15 phút. Nhất là vào mùa đông, khi da dẻ khô hơn bình thường thì bạn càng không nên tắm quá lâu.

7. Sử dụng dầu tắm

Xà phòng hóa chất sẽ khiến da bạn bị khô mặc dù nó tạo cảm giác sạch hơn là dầu tắm vì sau khi dùng dầu tắm, bạn thấy da mình nhờn nhờn. Nhưng thực chất xà phòng hóa chất chứa những thành phần không tốt cho da, khiến lỗ chân lông bị bít kín, không thở được và không cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vì thế hãy tập thói quen dùng dầu tắm.

8. Sử dụng khăn mềm khi tắm

Sử dụng khăn mềm nhẹ nhàng thoe lên da sau khi tắm. Nhiều người có thói quen dùng khăn thô cứng chà xát lên da  để lau khô người mà không biết điều này ảnh hưởng xấu đến da. Sau khi tắm, da sẽ rất nhạy cảm nên bạn đừng chà xát mạnh lên da. Chỉ cần một chiếc khăn mềm thoa nhẹ nhàng là đã thấm được nước.

9. Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Lỗ chân lông của bạn sẽ nở rộng hơn sau khi tắm, chính vì thế đây là thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng ẩm lên người. Dưỡng chất sẽ ngay lập tức thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn, cung cấp độ ẩm một cách tối đa cho cơ thể.  Vì thế hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da còn ẩm.

10. Tắm hàng ngày

Dù có bận rộn hay mệt mỏi thế nào bạn cũng cần phải tắm hàng ngày. Nước sẽ tẩy sạch mọi bụi bẩn do tác động của môi trường hay do cơ thể đào thải hàng ngày và khiến bạn sảng khoái thoải mái hơn nhiều.

Read More

Nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa và cách khắc phục

Lối sống, chế độ ăn uống, chế độ chăm sóc da, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, không uống đủ nước là những nguyên nhân khiến nếp nhăn hình thành, làm thế nào để khắc phục vấn đề này.?

Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm

Bạn có đang sử dụng mỹ phẩm an toàn và chất lượng? Hãy nghĩ lại, vì mỹ phẩm cũng có thể là một nguyên nhân chính hình thành các nếp nhăn trên da, gây lão hóa da. Mỹ phẩm có hóa chất độc hại, gây nếp nhăn. Ngay cả mỹ phẩm hữu cơ có thể gây tổn hại cho làn da của bạn. Tốt hơn là bạn nên hạn chế trang điểm, nếu nó không phải là cần thiết. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên để tăng cường vẻ đẹp của bạn và chống lão hóa

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tia nắng làm tổn hại làn da của bạn và gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Quá nhiều ánh nắng mặt trời sẽ gây ra nếp nhăn xung quanh mắt và môi của bạn. Vì thế bạn nên sử dụng kem chống nắng, mỗi khi bạn bước ra ngoài đường để ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa.

Mất nước

Bạn có biết rằng tình trạng mất nước gây ra nếp nhăn trên da khiến da nhanh lão hóa? Không uống đủ nước, làn da có xu hướng bị khô. Da là không thể tái tạo ra các tế bào mới, mà gây ra nếp nhăn trên da. Điều quan trọng là phải bổ sung những thực phẩm nhiều nước trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để ngăn chặn vấn đề mất nước.

Hút thuốc

Phụ nữ hút thuốc có nhiều khả năng bị những nếp nhăn trên khuôn mặt. Khi hút thuốc thường xuyên làm cho cơ thể không được cung cấp máu tới các bộ phận của cơ thể. Điều đó sẽ gây ra những nếp nhăn xung quanh mắt và môi. Để chống lão hóa cho da, bạn phải bỏ hút thuốc lá.

Hãy cố gắng tránh căng thẳng để chống lão hóa

Căng thẳng có thể là một rối loạn chính mà có thể gây ra một số vấn đề khác trong cơ thể. Da là một khu vực chịu ảnh hưởng mà có thể phải đối mặt với việc hình thành nếp nhăn. Quá nhiều căng thẳng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm cho da xỉn màu. Vì thế hãy kiểm soát căng thẳng của bạn bằng mọi cách để ngăn ngừa lão hóa cho da.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh và làm sạch da

Để có một làn da mịn màng và sạch, bạn cần phải có một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và một chế độ chăm sóc da tuyệt vời. Khuôn mặt và những vùng da khác của da thường dễ bị bụi bẩn, bụi bẩn và các chất kích thích khác. Vì vậy, nó là điều cần thiết để rửa mặt của bạn và giữ cho nó sạch sẽ mọi lúc.

Read More

Giảm cân đơn giản dễ dàng hơn với hạt sen

Hạt sen không chỉ được dùng để làm món ăn, mà còn được xem là vị thuốc rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó còn có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Hãy cùng khám phá những phương pháp hiệu quả giảm cân bằng hạt sen nhé!

Hạt sen là một nguyên liệu rất phổ biến, đặc biệt ở các nước châu Á. Người trồng thường thu hoạch hạt giống vào tháng Tám và tháng Chín, và sau đó phơi khô ngoài nắng. Chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như protein, kali, phốt pho... đều là các chất tốt cho cơ thể. Hạt sen là một nguồn protein tốt và được sử dụng trong các món súp trong nấu ăn truyền thống của Trung Quốc. Các website dinh dưỡng như Wellness cũng chỉ ra rằng sắt và kẽm cũng có trong hạt.

Hạt sen được biết đến là một trong những loại thực phẩm vô cùng lành mạnh có tác dụng giảm cân. Hạt sen cũng đã được chứng minh là rất có giá trị về thuộc tính dinh dưỡng và chữa bệnh trong y học Trung Quốc, và được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn cũng như công thức thảo dược. Hạt sen không chỉ giúp bạn nhanh chóng cải thiện thân hình mũm mĩm mà bên cạnh đó cũng tăng cường sức khỏe cho bạn. Hãy cùng tham khảo một vài chế độ ăn uống hiệu quả nhất để giảm cân với hạt sen dưới đây nhé.

Hạt sen có thể giúp giảm cân hiệu quả vì hàm chứa lượng calo tương đối thấp. Vì vậy bạn có thể yên tâm thực hiện kế hoạch giảm cân mà trong khi đó vẫn duy trì đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Với một lượng chất xơ và chất béo bão hòa rất ít, lượng cholesterol cũng vô cùng ít (như nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi 100g hạt sen sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn khoảng 350 calo với 18g protein và chỉ có khoảng 2,2g chất béo), loại hạt này sẽ giúp hỗ trợ một cách tốt nhất cho kế hoạch giảm cân của bạn.

Ngoài ra, hạt sen còn chứa L-isoaspartyl methyltransferase- một chất enzym chống lão hóa hiệu quả, được cho là có thể giúp sửa chữa các phần protein bị tổn thương trong cơ thể. Bởi vì lợi ích này, có rất nhiều công ty mỹ phẩm hiện đang cố gắng tìm cách để bổ sung nguyên liệu này vào các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa. Daike Tian, ​​tác giả của các bài viết trên các trang web Gardeners International cho biết trong hạt sen có chứa kaempferol- một chất tự nhiên giúp ngăn chặn tình trạng viêm. Hạt sen có đặc tính rất có ích cho thận, giúp phục hồi năng lượng quan trọng trong cơ thể.

Cách giảm cân kỳ diệu bằng hạt sen

1. Hạt sen và đậu xanh

- Nguyên liệu: 100g đậu xanh bóc vỏ, 50g hạt sen, đường (loại đường dành cho những người béo phì), 1 ống vani

- Cách thực hiện:

+ Ngâm đậu xanh, hạt sen vào nước cho mềm.

+ Bắc một nồi nước lên bếp và sau đó đổ đậu xanh và hạt sen vào đun trong khoảng 45 phút.

+ Khi đậu xanh và hạt sen đã đủ bở, cho thêm đường vào.

2. Táo (sấy khô) và hạt sen

- Nguyên liệu: 300g Hạt sen tươi, 150g táo tàu (sấy khô), 200g kẹo

- Cách thực hiện: hạt sen rửa sạch, ngâm trong nước cho mềm. Sau đó, đun chảy kẹo, và đổ nước vào và sau đó cho hạt sen, táo tàu vào. Đun hỗn hợp trên bếp với ngọn lửa nhỏ cho đến khi chúng mềm và nở ra.

Bạn có thể ăn nóng hoặc lạnh tùy thuộc vào sở thích của bạn.

Cảnh báo: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Chúc các bạn thành công giảm cân khi giảm cân bằng hạt sen!

Read More