Oxy hóa -
tia UV hay những tác nhân môi trường gây hại dễ dàng "tấn công" lànda nhạy cảm của bạn; Cà rốt, rau bina, súp lơ xanh là những loại rau chứa nhiều
chất chống oxy hoá - hợp chất giúp chống lại các tia UV có hại, đồng thời giúp
bạn duy trì sức dẻo dai và tràn đầy năng lượng để bạn trẻ lâu hơn.
Rau bina
Rau bina có chứa
hàm lượng lớn vitamin C. Vitamin C giúp da của bạn trẻ lâu, sản xuất và duy trì
collagen, ảnh hưởng trực tiếp đến độ đàn hồi của da. Đặc biệt, rau bina cũng
chứa nhiều chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Để
mang lại hiệu quả tối đa, bạn có thể rửa sạch rau và ăn sống, hoặc nấu rau
chín.
Cà rốt
Cà rốt nổi tiếng
cực kì tốt cho đôi mắt của bạn. Với hàm lượng vitamin cao và nguyên tố vi lượng
giữ cho móng tay và tóc của bạn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nước ép cà rốt là một
trong những thức uống lành mạnh, giàu chất oxy hoá và vitamin A duy trì một lànda khoẻ mạnh, trẻ trung và đầy sức sống.
Súp lơ
xanh
Súp lơ xanh được
biết đến là loại rau có chứa các nhân tố chống lại ung thư, vitamin C, lưu
huỳnh và axit amin hữu ích, loại rau này giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể
của bạn và thúc đẩy tính phục hồi cho làn da của bạn. Cũng giống như rau bina,
với súp lơ xanh bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín trước khi ăn.
Ăn một trong ba
loại rau này thường xuyên, kết hợp với một chế độ tập luyện hợp lý, sẽ giúp bạn
trẻ lâu và cảm thấy yêu đời hơn. Hãy tạo cho mình những niềm vui để bạn cảm
thấy yêu đời và trẻ trung hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét